Índice Contenido
Entrenamiento mental para la escalada y otros deportes
Un libro que nos sirve para entrenar nuestra psicología antes de afrontar retos que puedan parecernos imposibles de conseguir. Hay deportes en la que la fuerza mental es tan
Portada del libro «Una mente en acción»
importante como la cuestión física o técnica. En montaña, alpinismo o escalada especialmente es un aspecto que es imprescindible trabajar para mejorar y seguir progresando.
En escalada, un solo instante puede cambiar nuestra suerte y debemos prepararnos para superar este momento con éxito. Es entrenar nuestra mente, fortalecer nuestra psicología, superar el miedo, aprender a sortear una situación complicada, apaciguar nuestras emociones, en definitiva controlar la amenaza que se nos presenta o el reto a superar.
Una mente en acción nos enseñará como incrementar nuestras habilidades para superar estas situaciones que puedan determinar el éxito o el fracaso en nuestra escalada. Un libro destinado para trabajar los aspectos más psicológicos de un escalador pero que también se puede aplicar en otras situaciones de la vida o en otras modalidades deportivas.
Trabaja tu concentración, controla tus movimientos, distrae tus nervios, visualiza tu objetivo, todo lo que necesitas para llegar al final de la vía. Una mente en acción te entrena para mejorar el rendimiento, la eficacia y ser mucho más eficiente con tus recursos. Consejos muy prácticos para rendir al máximo, ejemplos para que el lector y deportistas pueda poner en práctica. Al final de lo que se trata es de conocernos mucho mejor y favorecer nuestras cualidades.
