Índice Contenido
Mujeres que corren, todo lo que necesitas saber del running
En estos últimos años ha crecido exponencialmente la práctica de los deportes outdoor como el running, que ha sido uno de ellos pero además las mujeres están lanzadas a ser parte importante de este cambio histórico. Porque el deporte ya no es solo cosa de ellos.
Portada del libro Mujeres que corren
Cristina Mitre con su libro, Mujeres que corren, nos va a dar su propia visión de este maravilloso fenómeno de la era moderna.
La fiebre del running y del trail running es imparable. Para algunos una adicción muy fuerte. Por eso, Cristina Mitre, ha querido acordarse de todas aquellas féminas que quiere empezar en esta actividad deportiva.
Mujeres que corren, ayudará a empezar y sobrevivir en el running, no tirar la toalla al primer inconveniente, es un libro práctico para empezar a correr y disfrutar de este deporte. Cristina Mitre, nos explicará las ventajas que tiene correr para una mujer, ya sean las físicas como mejorar nuestra salud, controlar nuestro peso, tonificar nuestra musculación, incrementar la resistencia, fortalecer el corazón, etc, además de las ventajas psicológicas como que es un deporte ideal para combatir estrés, depresiones, cansancio mental…etc.
Correr es relativamente barato, sano y puedes hacerlo con tus amigos. Si sigues los consejos de expertos, se mejora rápidamente y se ven resultados a corto plazo.
Este libro te ayudará a sacar el máximo provecho al correr, los consejos que podrás leer te ayudarán mucho a prepararte, mejorar o ser muy buena en esto. Incluso quizás puedas competir a un alto nivel después de seguir los consejos.
Aquí puedes adquirir este libro al precio más económico
