Ya tenemos esta obra de gran éxito dedicada a todos los corredores sean de la distancia que sean. Jack Daniels es ahora un señor de más de 80 años pero que la pasión por correr ha sido muy fuerte durante toda su vida, gran entrenador reconocido por sus propios alumnos ha conseguido que muchos corredores tengan éxito con la consecución de sus objetivos. Considerado por muchos el mejor entrenador del planeta. Actualmente, con 81 años, es entrenador de figuras como el maratoniano americano Ryan Hall.
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Fórmula Daniels Para Corredores
La Fórmula de Daniels para corredores: Métodos de entrenamiento de probada eficacia para lograr el éxito, desde los 800 m hasta el maratón
Jack Daniels no solo es un gran entrenador que ha aprendido en la escuela de la vida sino que también tiene sus estudios, es doctorado en fisiología del ejercicio. Sus conocimientos adquiridos en los libros más sus conocimientos adquiridos en la práctica del entrenamiento durante años le ha dado esa consistencia para entender a cualquier corredor y sacar el máximo partido de su rendimiento.
Muchos universitarios han sido los corredores que se han “aprovechado” de Jack Daniels para ganar decenas de títulos, pero el turno llegó en 1998 para Daniels, que plasmó todo lo aprendido en este libro. Desde este año, Formula Daniels para corredores, ya ha tenido revisiones y la esperada traducción al castellano en el 2014.
Buena noticia para el runner popular
En realidad, este libro, se basa en la experiencia que tiene Daniels como entrenador y en sus conocimientos pero aunque cualquier runner pueda sacarle provecho, especialmente ha pensado en el corredor de nivel medio que pueda todavía mejorar mucho.
El libro incluye varios tipos de entrenamientos, desde distancias cortas hasta la maratón. A diferencia de otros libros, este explica el porqué se entrena de una manera o de otra y lo que consigues con el plan de entrenamiento.
Ideas y puntos tratados
Fórmula Daniels para corredores destaca y trabaja varios conceptos como:
- Ritmo correcto de corredor que debe ser el adecuado a cada día. Series, rodaje, recuperación…cosas que nos suenas pero que Daniels explica con gran maestría con tablas, gráficos y explicaciones. O los ritmos de entrenamiento adaptados a tu condición y forma física.
- Entrenamiento de duración, cree más en el tiempo de entrenamiento que no en la distancia porque cada corredor es diferente y de esta manera se iguala los diferentes niveles de los corredores.
- División del plan de entrenamiento, para lograr el objetivo debes entrenar por bloques o fases, no es igual a principio de temporada que al final o cuando se acerca el objetivo de la carrera. Esto es uno de los puntos con los que también trabaja fuerte Daniels.
- Por qué se entrena, Daniels quiere buscar un sentido o una explicación a lo que hacemos, comprender el entrenamiento da autoconfianza y genera mayor motivación por creer más en las posibilidades de éxito.
Ideal para el corredor
Tanto si eres nuevo como si ya tienes tu entrenador o tus propios métodos, este libro te ayudará igualmente a conocer mucho más de este deporte y de los entrenamiento. Le dará mucho más sentido a lo que haces y entenderás por qué lo haces.
Con Formula Daniels Para Corredores puedes saber tu ritmo exacto de entrenamiento y afinar mucho más en tu preparación. Esto es clave para conseguir tu propósito y tus tiempos deseados en las carreras o competición. Quizás es por todo esto que se sigue considerando a Jack Daniels el mejor entrenador de running del mundo. Disfruta de su lectura.
